由于基因成长环境训练方式饮食习惯等诸多因素的影响，在NBA打球的绝大多数都是身强体壮的欧美大汉，他们都是四肢发达的肌肉棒子，那一身腱子肉能对他们的身体提供很好的保护，所以他们打球时不仅不害怕身体对抗，甚至还非常的享受这种打球方式而CBA的球员绝大多数都是我们国人，身体素质实在是有限。

个人认为是有如下几个原因一，球队训练强度 相比于NBA球员的训练，CBA的就显得随意多了，而且NBA的球员在训练馆挥汗如雨，很多球员都是在比赛结束后加练，因此强壮的身体都是练出来的，而CBA在开赛前的体侧甚至有很多球员过关不了二，饮食习惯 NBA的很多球员对于饮食方面都非常的控制，像一些碳酸。

连我们CBA球员，若遇休假期到美国去进行身体强化锻炼的也比比皆有关键还是我们自已的篮球运动员，训练不够所致如NBA为什么那么多神投手，我们篮球运动员到国际篮球赛场，有些罚篮也不进，充分说明了我们平时训练都不及格，技术和强壮的身体，只有多加强锻炼方能取得理想效果。

作息时间你得自己根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房2小时的下肢训练，主要是高抬腿跑，摸高之类的练习1小时的投篮训练1小时的技术练习其他时间你自己确定至于篮球鞋，你可以自己去选，我。

CBA和NBA，绝对是篮球联赛最好的存在之一NBA是全球最好的篮球联赛，CBA则是整个亚洲最好联赛尽管都是顶级联赛，但是这两者差距还是很大CBA球员和NBA球员差距，最主要体现在身体素质上，特别是看了同样的轮胎训练后，你更是能感受到差距有多大同样的训练，不同的效果，我们的篮球变强之路，真的是。

不仅是姚明和易建联，最近争议很大的周琦也在NBA待了两年，从他们以前的照片可以看出来，他们进了NBA的人都被训练出了一身肌肉在场上也是非常强的不管周琦在世界杯的发挥怎么样，我们也不能否认他曾经在对战菲律宾队的时候压着全场打的事实更不能否认NBA训练出来的球员了我国的CBA就是缺乏完善的。

是的，CBA强调的是统一管理，即吃住行均统一化管理，同我国其他体育队一样，如足球体操等等，俱乐部会安排好一切，包括宾馆不许夜间出门，半军事化管理都是而NBA并非统一管理，在自己的主场城市不管吃住行，俱乐部只提供训练场地，在每天的训练结束后，球员需要自己安排自己的吃饭和住宿。

俱乐部的话一般就是确定和签约新赛季的外援，教练员，国内球员的转会和交易，组织球员进行球队的整体训练，举行一些球队的商业活动，还有就是从青年队里面考察和选拔年轻球员进一线队球员的话就是休息，训练，治疗伤病，出席一些球队或者个人赞助商的商业活动，国内高水平的球员还会被征召进入国家队，参加。

CBA球员基本功不扎实其实一直锻炼基本功是非常枯燥的行为，但是顶级的球星每天也会进行重复的训练，但是中国年轻球员是根本静不下心来训练这些基本功的，甚至连罚篮也很少练习，反而把注意力放在了三分远投和其他的投篮方式上面，从而忽略了罚篮的重要性当然这也是CBA球员需要学习的功课，这也是CBA球员技术。